7／23（水） ヤフー動画でエアロビクス、歯磨きのこと
2008年7月23日 日常 コメント (4)今日は朝からやってみた。
簡単そうだと馬鹿にしていたけれど、結構な運動になった。
なんと、エアコンの効いた部屋でも汗がしっとり出た。
レッスンに行けない日は、やってみよう。
他にピラティスもある。それもやってみたい。
リンクの皆様に聞いてみたいのだが、皆様は一日に何度歯磨きしていますか？
以前、歯科医の先生の講演を聞いたときに、「一日に二回も三回も歯磨き粉を使って歯磨きしている民俗は他にはいない。歯磨き粉はエナメル質が研磨されるという悪影響があるばかりでなく、使わないからといって弊害はあるとは考えられない。」と聞いた。
3ヶ月前にそのことを知ってから、歯磨き粉の使用を朝だけに抑えてみた。知覚過敏で違和感を感じる部分もあったからだ。
朝以外は歯ブラシでブラッシングしてから、洗口剤でグチュグチュしている。それも結構辛めがいい。
方法を変えてから、知覚過敏の症状は軽減してきている今日この頃である。
症状のある方は是非試してみてください。
簡単そうだと馬鹿にしていたけれど、結構な運動になった。
なんと、エアコンの効いた部屋でも汗がしっとり出た。
レッスンに行けない日は、やってみよう。
他にピラティスもある。それもやってみたい。
リンクの皆様に聞いてみたいのだが、皆様は一日に何度歯磨きしていますか？
以前、歯科医の先生の講演を聞いたときに、「一日に二回も三回も歯磨き粉を使って歯磨きしている民俗は他にはいない。歯磨き粉はエナメル質が研磨されるという悪影響があるばかりでなく、使わないからといって弊害はあるとは考えられない。」と聞いた。
3ヶ月前にそのことを知ってから、歯磨き粉の使用を朝だけに抑えてみた。知覚過敏で違和感を感じる部分もあったからだ。
朝以外は歯ブラシでブラッシングしてから、洗口剤でグチュグチュしている。それも結構辛めがいい。
方法を変えてから、知覚過敏の症状は軽減してきている今日この頃である。
症状のある方は是非試してみてください。
コメント
朝から10分も洗面所に立ってられるか！って思いましたよ♪
以前、洗口剤は使っていたけど、最近やってないなぁ〜。
私もやってみようかな。
10分は長いですね。朝は特に忙しいですものね。
もしも、ひとりでゆっくり入浴できる機会があれば、お風呂で湯船に沈みながらのブラッシングはいかがでしょう。
私は冬場は時々やってます。
歯磨き粉を使わないと、歯の汚れ（歯垢）が気になっていい効果を生んでいるように感じます。磨いた後のツルツル感もはっきりわかります。試してみてくださいね。