9月に受けた職場の健康診断で、実は中性脂肪が高値になっていた。
どうもおかしい、今までは少しくらい夏場に太ったとしてもすぐに元に戻ったのに今じゃ運動してもちっとも体重が減らないしおなかの周りもすっきりしない。
なので一大決心した。
ぎらぎらしたものは食さない、和風のおかずでご飯は少なめ、今までよりも適度に運動するなどなど。。。
ちなみに今夜の夕ご飯のおかず、早めに仕事が終わったのできんぴらを作って、大根と油揚げのお味噌汁、鶏肉のソテー（もも肉は×、安くて安心な胸肉）、レタスと海草のサラダなどなどでした。
子供にも宣言して（早く死んじゃう病気になっちゃったと話した）（笑）頑張ろうと思ってます。
以上告白と宣言でした。
なんといっても初めての異常値。。。がっかりです〜。健康に産んでもらったのに、自由な食生活でダメにするなんて悲しいです（涙）
どうもおかしい、今までは少しくらい夏場に太ったとしてもすぐに元に戻ったのに今じゃ運動してもちっとも体重が減らないしおなかの周りもすっきりしない。
なので一大決心した。
ぎらぎらしたものは食さない、和風のおかずでご飯は少なめ、今までよりも適度に運動するなどなど。。。
ちなみに今夜の夕ご飯のおかず、早めに仕事が終わったのできんぴらを作って、大根と油揚げのお味噌汁、鶏肉のソテー（もも肉は×、安くて安心な胸肉）、レタスと海草のサラダなどなどでした。
子供にも宣言して（早く死んじゃう病気になっちゃったと話した）（笑）頑張ろうと思ってます。
以上告白と宣言でした。
なんといっても初めての異常値。。。がっかりです〜。健康に産んでもらったのに、自由な食生活でダメにするなんて悲しいです（涙）
コメント
次男が去年より鶏肉がOKとなったので、若干肉類が増えましたが、基本は和食です。
でも、悲しいかな脂肪は落ちない…。（T_T）
揚げ物も週末だけ、魚、肉、と交互になるよう気をつけています。
ちなみに今日は、秋刀魚の塩焼き、里芋の筑前煮、きゅうりとわかめの酢の物、アサリの味噌汁。
働いているとなかなか大変ですが、頑張りましょうね。
今夜はアジのたたき、大根のサラダ、もやしとピーマンのソテーでデザートには巨峰を食べました。
今、すぐそこにあんドーナツが見えるので目を背けています（笑）